日常就能做到!防止牙齒色素沈澱的4個自我管理步驟。

日常就能做到!防止牙齒色素沈澱的4個自我管理步驟。

除了去牙科進行牙齒美白護理這種方法以外,還有一種在家就可以實現的方法能幫助你擁有亮白牙齒!
下面是關於能防止牙齒色素沈澱,讓你擁有亮白牙齒的4個自我管理步驟介紹。

 

注意少吃會讓牙齒色素沈澱的食物吧

日常就能做到!防止牙齒色素沈澱的4個自我管理步驟。

如果你很在意牙齒上的有色「牙垢」,注意少吃會讓牙齒色素沈澱的食物和少喝有色飲料,可以防止牙齒色素沈澱滋生。
除了咖啡、紅茶和烏龍茶之外,巧克力、紅酒之類等含有多酚的食物也是會讓牙齒色素沈澱的喔。
此外,醬油、咖哩等深色調味料也會引起牙齒色素沈澱。
不是說要把這些食物全部戒掉,而是要注意這些食物會成為導致有色「牙垢」的原因,注意適量攝取。

 

飯後行動也很重要

日常就能做到!防止牙齒色素沈澱的4個自我管理步驟。

為了防止牙齒上有色素沈澱還要主要飯後要記得刷牙喔。
刷牙不僅能幫助牙齒預防蟲牙,還能預防牙周病和色素沈澱,全面維持牙齒健康。
因為工作等原因,不能確保飯後的刷牙時間的話,就算只是輕微漱口也能起到預防牙垢的作用喔。
記得帶便攜的漱口杯,保證出門後也能刷牙,通過刷牙的習慣保持口腔乾淨很重要!

 

其實很多地方都能買到便攜的漱口杯,大家可以去找找看~
此外,在喝紅茶或者咖啡後多喝水也是能防止牙齒色素沈澱的對策喔。
記得通過水分去稀釋這些色素吧。

 

活用口香糖

日常就能做到!防止牙齒色素沈澱的4個自我管理步驟。

出門在外,口香糖也是能幫助進行口腔清潔的方法之一。
配合木糖醇和蘋果酸、低聚糖、鈣等能維持牙齒健康有效成分的口香糖中甚至還出現了「特定保健食品」,這種口香糖還有被牙科醫師認證,效果受到矚目。
這種有特殊機能的口香糖除了有能防止蛀牙的效果,還有牙齒美白效果喔。
比如說樂天「xylitol white」配合了磷酸鈉成分,作為有牙齒美白效果的口香糖聚集了超多人氣!
這些在超市和便利店就可以買到的口香糖其實就有能保持牙齒美白的功效喔。

 

用漱口水來提升牙齒亮白度吧

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漱口水也是幫你在家進行牙齒美白的方法之一。
有預防口臭和蛀牙的功效,還能讓色素沈澱浮出,還原牙齒原本亮白的漱口水已經可以買到了!大家可以考慮購入看看~
每天用正確方法使用漱口水可以讓牙齒的亮白程度得到提昇,有能實際感受到的牙齒美白效果。
但是要注意不同的產品有不同的味道和刺激度,選擇適合自己喜好和體質的產品很重要喔,注意不要強行使用不適合自己的產品。

 

「想要治好牙齒的黃斑」

 

「在家就想讓牙齒變白」

 

 

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