為了保持牙齒健康需要改變的7中刷牙習慣

為了保持牙齒健康需要改變的7中刷牙習慣

刷牙對呵護牙齒健康非常重要。
為了維持牙齒健康狀態,有從日常開始就需要改正的習慣。
今天,小編想給大家介紹7個為了保持牙齒健康需要改正的刷牙習慣。

 

①注意改變刷牙的時間

為了保持牙齒健康需要改變的7中刷牙習慣

相信有很多人都是在飯後就立馬刷牙。
但是要注意飯後直接去刷牙的話,可能會導致牙釉質受損。
請飯後大概過20分鐘後再刷牙,也要注意睡前一定要刷牙。
為了防止口腔中細菌繁殖,一定要注意喔。

 

②注意不要過分刷牙

為了保持牙齒健康需要改變的7中刷牙習慣

刷牙太過於用力會導致牙齒和齒莖受損。
所以請大家不要刷牙過於用力或者用太長時間刷牙喔。
只要是對的刷牙方法,是不需要刷很長時間的。
也請避免使用硬刷毛的牙刷。
此外,也要注意不要使用含有研磨劑的藥膏喔。
這種牙膏會導致牙釉質受損讓牙齒變薄,所以用適度時間溫柔地刷牙吧。
如果牙莖感到疼痛感,有可能就是因為過分刷牙導致的。
注意趕快改正刷牙方法喔。

 

③改變刷牙次數

為了保持牙齒健康需要改變的7中刷牙習慣

一天之內其實不需要刷很多次牙。
早晚兩次就好。
如果過分刷牙的話甚至會成為牙齒和牙莖的負擔,覺得口腔內有不適感的時候輕微漱口就好。

 

④注意改變換牙齒頻率

為了保持牙齒健康需要改變的7中刷牙習慣

牙刷的刷毛會因為使用次數增加不斷變鬆。
如果刷毛過鬆的話對刷牙效果也會有影響,所以最好一個月換一次牙刷喔。
或者說,如果覺得牙刷的刷毛已經不夠緊實,甚至沒有任何彈力的話一定要記得換牙刷。

 

⑤注意改變刷牙時間

為了保持牙齒健康需要改變的7中刷牙習慣

刷牙時間不能太長,但是也不可以太短。
大概5~10分鐘內就好。
但是有些早上趕時間的人刷牙時間就不夠。
如果你是這種狀況的話,注意睡前要花多點時間刷牙喔。

 

⑥注意改變刷牙習慣,刷對位置。

為了保持牙齒健康需要改變的7中刷牙習慣

就算有在刷牙,但是刷到的牙齒部位不對是沒有意義的。
注意讓牙刷貼合牙齒間和牙莖間後慢慢刷牙吧。
刷到牙齒和牙莖間的話要儘量溫柔一點喔。

 

⑦改變使用牙膏的習慣

為了保持牙齒健康需要改變的7中刷牙習慣

如果使用過多的牙膏,可能會導致唾液不必要減少。
因為唾液能幫助維持牙齒的健康狀態,所以要注意不要擠太多牙膏喔。
牙膏的用量,大概在牙刷的一半左右就好。
但是,因為牙膏中還有很多能修復牙齒的氟成分,所以也要主要不能用量太少。
刷完牙後漱一次口就OK。

 

■最後的話■

為了保持牙齒健康需要改變的7中刷牙習慣

感變錯誤的習慣能讓你的牙齒變得更加健康
養成正確的刷牙習慣,一起保持牙齒的健康狀態吧。

 

 

「想要治好牙齒的黃斑」

 

「在家就想讓牙齒變白」

 

 

>>【PBT植萃妍齒凝膠】TOPPAGE<<